내가 포스팅 한 글 중에서 말한 적이 있지만
나의 올해 목표 중 하나로 '카페인 줄이기'가 있다.
사실 몸에 커피가 안 받는다고 생각한 적은 딱히 없었어서
일반 직장인들이 그러하듯.. 커피를 포션처럼 마셔왔는데
언제부턴가 커피만 마시면 목이 엄청 마르고 눈이 뻑뻑하고 더 피곤해지기 시작했다.
그래서 '아 이건 내 몸에 이제 안 받는 것 같다..'라는 생각하에 다짐을 하게 됐는데
아무래도 그동안 하루에 한 잔씩 습관처럼 마셔 왔다 보니까
이젠 안 마시면 계속 커피가 생각나서
참다 참다 3~4일에 한 번씩 디카페인 아메리카노를 찾아 헤맨다.. 😂
이렇게 뭔가에 중독되는 거.. 옳지 않아..!
아무튼 그래서 내가 볼 겸 포스팅할 겸 브랜드별 디카페인 아메리카노 / 콜드브루를 좀 모아봤다.
우리 모두의 건강 파이팅☆( •̀ ω •́ )✧
우선 성인의 하루 카페인 권장량은 400mg 이하,
임산부는 300mg 이하,
어린이·청소년 체중당 2.5mg으로 대략 40kg이면 100mg 이하가 된다.
스타벅스 기본 아이스 아메리카노가 아래 사진처럼 Tall사이즈 기준으로 카페인 함량 140mg 정도 된다.
하루 권장량 기준에는 못 미치지만 역시나 카페인 부작용이 있으면 그래도 안 마시는 것이 좋다.
그래서 그런지 요새는 디카페인 커피를 프랜차이즈 브랜드에서 여기저기 출시하고 있는데,
지금까지 내가 디카페인 커피를 찾아 헤맨 결과 두 가지 유형이 있다.
<콜드브루 / 콜드브루가 아닌 에스프레소 커피 형태>
콜드브루는 디카페인 '콜드브루'라고 메뉴명에 명시가 돼있고
그냥 디카페인이라고 부르면 우리가 원래 마시던 아메리카노처럼 에스프레소 샷같이 나온다.
(*그러나 매장별로 디카페인이 구비돼 있을 수도 있고 없을 수도 있습니다.)
그렇기 때문에 이 두 가지 유형으로 나누어 포스팅해보록 하겠다.
1. 콜드브루형 <매머드, 메가커피, 이디야, 빽다방>
▼매머드 커피 / 디카페인 콜드브루▼
HOT - 용량 : 16oz / 가격 : 3,800원 / 카페인함량 : 2.8mg
ICE - 용량 : 20oz / 가격 : 3,800원 / 카페인함량 : 2.1mg
(*16oz는 약 450ml, 20oz는 약 567ml)
▼메가 커피 / 디카페인 콜드브루▼
HOT - 용량 : 20oz / 가격 : 3,900원 / 카페인함량 : 13.1mg
ICE - 용량 : 20oz / 가격 : 3,900원 / 카페인함량 : 8.7mg
(*20oz는 약 567g)
▼이디야커피 / 디카페인 콜드브루▼
ICE - 용량 : R Size / 가격 : 4,200원 / 카페인함량 : 4mg
ICE - 용량 : EX Size / 가격 : 5,200 / 카페인함량 : 5mg
(*R Size = 414ml, EX Size = 650ml)
▼빽다방 / 디카페인 콜드브루▼
ICE - 용량 : 600ml / 가격 : 4,500원 / 카페인함량 : 15mg
<< 디카페인 콜드브루 카페인 함량 순위 >>
빽다방 > 메가커피 > 이디야 > 매머드
2. 디카페인 아메리카노형 <스타벅스, 매머드, 탐앤탐스>
▼스타벅스 / 디카페인 아메리카노▼
**스타벅스는 디카페인 아메리카노와 1/2 디카페인 아메리카노로 중간 선택지가 있다.**
굿 😍
[ Tall사이즈 기준 디카페인 아메리카노 ]
HOT - 용량 : 355ml / 가격 : 4,800원 / 카페인함량 : 10mg
ICE - 용량 : 355ml / 가격 : 4,800원 / 카페인함량 : 10mg
[ Tall사이즈 기준 1/2 디카페인 아메리카노 ]
HOT - 용량 : 355ml / 가격 : 4,800원 / 카페인함량 : 80mg
ICE - 용량 : 355ml / 가격 : 4,800원 / 카페인함량 : 80mg
▼매머드 커피 / 디카페인 아메리카노▼
HOT - 용량 : 16oz / 가격 : 3,300원 / 카페인함량 : 2.3mg
ICE - 용량 : 20oz / 가격 : 3,300원 / 카페인함량 : 2.3mg
(*16oz는 약 450ml, 20oz는 약 567ml)
매머드커피는 디카페인으로 콜드브루형 / 아메리카노형 모두 판매 중이다.
(*매장별로 상이할 수 있음)
▼탐앤탐스 / 디카페인 아메리카노▼
HOT - 용량 : 310ml / 가격 : 5,000원 / 카페인함량 : 6.08mg
ICE - 용량 : 470ml / 가격 : 5,000원 / 카페인함량 : 6.08mg
<< 디카페인 아메리카노 카페인 함량 순위 >>
스타벅스 > 탐앤탐스 > 매머드
+)🌟3/30일자 추가사항
종각역점 메가커피는 디카페인 아메리카노 메뉴가 따로 출시되었다.
카페인 함량 10.9mg정도로 HOT은 2500원 ICE는 3000원이다!
좋아좋아~
참고로 투썸플레이스도 디카페인 아메리카노를 판매 중이고 직접 먹었었는데
여기도 아직 출시 초기 단계인 건지 디카페인이 아예 없는 매장도 있었다.
또 홈페이지에도 정확한 음료 메뉴 설명이나 정보를 찾을 수 없었기에 여기에는 포스팅하지 못했음.
(내가 못 찾았을 수도.. 내가 또...ㅎ)
앞으로 디카페인 콜드브루나 아메리카노를 발견하다면 추가해 봐야겠다.
모아보니 디카페인을 출시한 곳이 생각보다 많으면서도 적은데
특히 스타벅스는 1/2 디카페인 아메리카노라는 선택지가 있어서 좋은 것 같다.
그렇지만 이 중에서 추천하라면 매머드커피를 추천!
우선 콜드브루 / 아메리카노 두 가지 유형으로 전부 디카페인이 존재하고
가격이 가장 저렴하면서 카페인 함량도 2mg 정도로 아주아주 낮다.
(물론 매장마다 메뉴가 있거나 없을 수 있다.)
사실 만드는 과정 때문인지 디카페인 커피나 일반 커피에 비해 조금 비싼 감이 있지만
더더욱 대중화되면 괜찮아지지 않을까.. 하는 헛된 희망이.. ㅎㅎ
앞으로 더 많은 브랜드에서 더 많은 디카페인 커피를 내줬으면 좋겠다.
오늘의 자기만족 포스팅 끝!
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